يقدر عدد سكان بولندا بـ 38,653,912 نسمة في يوليو 2001، مما يجعلها الدولة الـ 34 الأكثر اكتظاظاً بالسكان في العالم. وفي عام 2001، بلغ معدل المواليد 10.2 لكل 000 1، وبلغ معدل الوفيات 9.98 لكل 000 1 كما هو مبين في بولندا على خريطة العالم. وبعد فترة من النمو المتواصل بدأت في عام 1946، سجل عدد السكان انخفاضا طفيفا بنسبة 0.03 في المائة في عام 2001، مما يعكس صافي معدل الهجرة البالغ 0.49 لكل 000 1 نسمة.

 

مع ما يقرب من عشرة آلاف من المسطحات المائية المغلقة التي تغطي أكثر من هكتار واحد (2.47 فدان) لكل منها، بولندا لديها واحدة من أكبر أعداد البحيرات في العالم. في أوروبا، فنلندا فقط لديها كثافة أكبر من البحيرات. أكبر البحيرات، التي تغطي أكثر من 100 كيلومتر مربع (39 ميل مربع)، هي بحيرة Śniardwy وبحيرة Mamry في ماسوريا، وبحيرة ليبسكو وبحيرة زيرسكو في بوميرانيا كما ترون في بولندا على خريطة العالم.

 

على الرغم من الدمار الهائل الذي شهدته البلاد في الحرب العالمية الثانية، تمكنت بولندا من الحفاظ على الكثير من ثروتها الثقافية. يوجد حالياً 14 موقعاً تراثيًا مدرجًا في قائمة اليونسكو للتراث العالمي في بولندا. خلال انتفاضة وارسو في أغسطس 1944، تم تدمير أكثر من 85٪ من وسط وارسو التاريخي من قبل القوات النازية. بعد الحرب، أسفرت حملة إعادة الإعمار لمدة خمس سنوات من قبل مواطنيها في اليوم استعادة دقيقة من المدينة القديمة، مع الكنائس والقصور ومكان السوق كما هو مبين في بولندا على خريطة العالم. وهو مثال بارز على إعادة بناء شبه كاملة من فترة من التاريخ تغطي القرن الثالث عشر إلى القرن العشرين.